TUSINDVIS FÅR FORKERT: 570.000 DANSKERE LIDER AF SMERTER I NAKKEN

Description

BEHANDLING: Behandlingen er underprioriteret og mangler kvalitet Hovedpine, kvalme og stivhed i kroppen. ... Det viser noget om, hvor underprioriterede smerter fra muskler og led er i Danmark, selv om de er hyppige, siger Jan Hartvigsen, der er kiropraktor og professor i Klinisk Biomekanik på Syddansk Universitet. ... Hjælper motion ikke, kan det dog være nødvendigt at supplere med behandlinger hos en fysioterapeut eller en kiropraktor, hvor nakken masseres, udspændes eller manipuleres på forskellige måder, der letter smerten. SÅDAN SKAL DU TRÆNE FOR AT UNDGÅ SMERTERNEFor at undgå smerter i nakken, kan træning af nakkemusklerne være en god idé. Du bør træne din nakke dagligt, så den holder sig stærk og smidig og bliver mindre modtagelig over for smerter. ... Træk derefter hagen væk fra pegefingeren, og form en dobbelthage.