Ældrecenter bliver lettere

Jeanette Reffstrup Christensen, Maj-Britt Lykke Møller

Publikation: AndetUdgivelser på nettet - Net-publikationFormidling

Resumé

Styrketræning i arbejdstiden og gulerødder i stedet for kage har fået 54 ansatte på et ældrecenter i Randers til at smide 320 kilo tilsammen. Tiltagene har givet større livskvalitet for deltagerne og fået sygefraværet til at falde.
De ansatte på Spentrup-Møllevang ældrecenter har deltaget i et etårigt forskningsprojekt, hvis mål har været at øge sundheden og nedbringe sygefraværet for folk med hårdt fysisk arbejde.

Én af deltagerne i projektet er SOSU medhjælper Tinne Rytter Ravnborg, der på et år tabte 33 kilo.

”Jeg har været overvægtig, siden jeg var 11 år, og har kun en gang tidligere været på slankekur, fordi alle kure handler om, hvilke ting man ikke må spise. Denne kur tiltalte mig, for du må spise alt, du skal bare selv holde regnskab med, hvor mange kalorier, du spiser hver dag. Det gav hurtigt resultat, for kiloene raslede af mig. Ikke mindst takket være den støtte og opbakning jeg fik, når mine kollegaer og jeg mødtes med vores tovholder. Her udvekslede vi opskrifter og gav hinanden støtte og opbakning i at omlægge vores livsstil,” siger Tinne Rytter Ravnborg.

Glad uden smerter
Tinne Rytter Ravnborg var en af de mange ansatte, der havde smerter, når hun gik på arbejde:

”Før jeg tabte mig, havde jeg dagligt meget ondt i mine knæ. Nogle gange, når jeg sad bøjet over en gulvspand, tænkte jeg på, hvordan jeg overhovedet kunne komme op, fra min siddende stilling. Det er heldigvis slut nu, for jeg har ikke ondt i knæene, efter jeg har tabt mig og fået styrke i kroppen. Jeg er desuden blevet et gladere menneske, hvilket både min kæreste og kollegaer har bemærket. Jeg har i årevis gået og puttet mig på grund af min overvægt. Nu retter jeg ryggen, og det er dejligt,” forklarer Tinne Rytter Ravnborg.
Større arbejdsglæde
Ældrecentret sagde ja tak til at deltage, da 15 medarbejdere med succes havde gennemført et lignende projekt et år tidligere:

”Vores lille projekt fik sygefraværet til at falde for deltagerne samtidig med, at de fik større livskvalitet. Vi var derfor meget positive overfor dette projekt, da det er evidensbaseret og involverede mange flere ansatte. Og efter et år kan vi aflæse de gode resultater. Medarbejderne er blevet gladere og har fået større overskud og gejst, fordi de i fællesskab har arbejdet med sund kost, motion, fysisk styrke og vægttab. Det smitter af på arbejdsklimaet og de ældre, der får glade medarbejdere med mindre fravær,” siger områdeleder Marianne Høgh Hansen.

Anderledes projekt
Forskningsprojektet er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen fra Aarhus Universitet:

”Statistikkerne viser, at social- og sundhedsarbejdere er en gruppe, der har et højt sygefravær og allerede forlader arbejdsmarkedet cirka 10-12 år før pensionsalderen. Årsagerne er dels, at arbejdet medfører tunge løft og svære arbejdsstillinger, men også fordi mange social- og sundhedsansatte selv vejer for meget og ikke har den fysiske styrke og kondition, som arbejdet kræver. Derfor er der lavet mange projekter med fokus på bl.a. løfteteknik og arbejdsstillinger for at nedsætte sygefravær, uden effekt. Dette livsstilsprojekt går nye veje ved at omlægge folks livsstil og få dem til at ændre adfærd og holdninger med hensyn til kost og motion og fysisk styrke. Hvis arbejdspladsen tager et medansvar for de ansattes helbred og tilbyder motion, fysisk træning og vægttab i arbejdstiden, vinder både arbejdsmarkedet og de ansatte,” siger Jeanette Reffstrup Christensen.
Forskningsprojektet FINALE-HEALTH er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen, PhD-stipendiat fra Aarhus Universitet. Hun fremlægger projektets resultater onsdag den 2. november kl. 14-16 i Cafeen i Spentrup. Pressen er velkommen.

98 ansatte blev delt op i to grupper. En kontrolgruppe, og en interventionsgruppe. Kontrolgruppen fik et foredrag om måneden om sund kost. Den anden gruppe fik to timers motion, styrketræning og kostvejledning om ugen med en lærer, og blev desuden opfordret til at lave motion derhjemme.

Se TV2 udsendelse om vægttabet på ældrecentret.
OriginalsprogDansk
Publikationsdato1. nov. 2011
StatusUdgivet - 1. nov. 2011
Udgivet eksterntJa

Citer dette

Christensen, J. R., & Møller, M-B. L. (2011, nov 1). Ældrecenter bliver lettere.
@misc{c6575e41af9046c5aa2869e2d01c7e78,
title = "{\AE}ldrecenter bliver lettere",
abstract = "Styrketr{\ae}ning i arbejdstiden og guler{\o}dder i stedet for kage har f{\aa}et 54 ansatte p{\aa} et {\ae}ldrecenter i Randers til at smide 320 kilo tilsammen. Tiltagene har givet st{\o}rre livskvalitet for deltagerne og f{\aa}et sygefrav{\ae}ret til at falde.De ansatte p{\aa} Spentrup-M{\o}llevang {\ae}ldrecenter har deltaget i et et{\aa}rigt forskningsprojekt, hvis m{\aa}l har v{\ae}ret at {\o}ge sundheden og nedbringe sygefrav{\ae}ret for folk med h{\aa}rdt fysisk arbejde.{\'E}n af deltagerne i projektet er SOSU medhj{\ae}lper Tinne Rytter Ravnborg, der p{\aa} et {\aa}r tabte 33 kilo.”Jeg har v{\ae}ret overv{\ae}gtig, siden jeg var 11 {\aa}r, og har kun en gang tidligere v{\ae}ret p{\aa} slankekur, fordi alle kure handler om, hvilke ting man ikke m{\aa} spise. Denne kur tiltalte mig, for du m{\aa} spise alt, du skal bare selv holde regnskab med, hvor mange kalorier, du spiser hver dag. Det gav hurtigt resultat, for kiloene raslede af mig. Ikke mindst takket v{\ae}re den st{\o}tte og opbakning jeg fik, n{\aa}r mine kollegaer og jeg m{\o}dtes med vores tovholder. Her udvekslede vi opskrifter og gav hinanden st{\o}tte og opbakning i at oml{\ae}gge vores livsstil,” siger Tinne Rytter Ravnborg.Glad uden smerterTinne Rytter Ravnborg var en af de mange ansatte, der havde smerter, n{\aa}r hun gik p{\aa} arbejde:”F{\o}r jeg tabte mig, havde jeg dagligt meget ondt i mine kn{\ae}. Nogle gange, n{\aa}r jeg sad b{\o}jet over en gulvspand, t{\ae}nkte jeg p{\aa}, hvordan jeg overhovedet kunne komme op, fra min siddende stilling. Det er heldigvis slut nu, for jeg har ikke ondt i kn{\ae}ene, efter jeg har tabt mig og f{\aa}et styrke i kroppen. Jeg er desuden blevet et gladere menneske, hvilket b{\aa}de min k{\ae}reste og kollegaer har bem{\ae}rket. Jeg har i {\aa}revis g{\aa}et og puttet mig p{\aa} grund af min overv{\ae}gt. Nu retter jeg ryggen, og det er dejligt,” forklarer Tinne Rytter Ravnborg.St{\o}rre arbejdsgl{\ae}de {\AE}ldrecentret sagde ja tak til at deltage, da 15 medarbejdere med succes havde gennemf{\o}rt et lignende projekt et {\aa}r tidligere:”Vores lille projekt fik sygefrav{\ae}ret til at falde for deltagerne samtidig med, at de fik st{\o}rre livskvalitet. Vi var derfor meget positive overfor dette projekt, da det er evidensbaseret og involverede mange flere ansatte. Og efter et {\aa}r kan vi afl{\ae}se de gode resultater. Medarbejderne er blevet gladere og har f{\aa}et st{\o}rre overskud og gejst, fordi de i f{\ae}llesskab har arbejdet med sund kost, motion, fysisk styrke og v{\ae}gttab. Det smitter af p{\aa} arbejdsklimaet og de {\ae}ldre, der f{\aa}r glade medarbejdere med mindre frav{\ae}r,” siger omr{\aa}deleder Marianne H{\o}gh Hansen.Anderledes projektForskningsprojektet er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen fra Aarhus Universitet:”Statistikkerne viser, at social- og sundhedsarbejdere er en gruppe, der har et h{\o}jt sygefrav{\ae}r og allerede forlader arbejdsmarkedet cirka 10-12 {\aa}r f{\o}r pensionsalderen. {\AA}rsagerne er dels, at arbejdet medf{\o}rer tunge l{\o}ft og sv{\ae}re arbejdsstillinger, men ogs{\aa} fordi mange social- og sundhedsansatte selv vejer for meget og ikke har den fysiske styrke og kondition, som arbejdet kr{\ae}ver. Derfor er der lavet mange projekter med fokus p{\aa} bl.a. l{\o}fteteknik og arbejdsstillinger for at neds{\ae}tte sygefrav{\ae}r, uden effekt. Dette livsstilsprojekt g{\aa}r nye veje ved at oml{\ae}gge folks livsstil og f{\aa} dem til at {\ae}ndre adf{\ae}rd og holdninger med hensyn til kost og motion og fysisk styrke. Hvis arbejdspladsen tager et medansvar for de ansattes helbred og tilbyder motion, fysisk tr{\ae}ning og v{\ae}gttab i arbejdstiden, vinder b{\aa}de arbejdsmarkedet og de ansatte,” siger Jeanette Reffstrup Christensen.Forskningsprojektet FINALE-HEALTH er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen, PhD-stipendiat fra Aarhus Universitet. Hun freml{\ae}gger projektets resultater onsdag den 2. november kl. 14-16 i Cafeen i Spentrup. Pressen er velkommen.98 ansatte blev delt op i to grupper. En kontrolgruppe, og en interventionsgruppe. Kontrolgruppen fik et foredrag om m{\aa}neden om sund kost. Den anden gruppe fik to timers motion, styrketr{\ae}ning og kostvejledning om ugen med en l{\ae}rer, og blev desuden opfordret til at lave motion derhjemme.Se TV2 udsendelse om v{\ae}gttabet p{\aa} {\ae}ldrecentret.",
author = "Christensen, {Jeanette Reffstrup} and M{\o}ller, {Maj-Britt Lykke}",
year = "2011",
month = "11",
day = "1",
language = "Dansk",
type = "Other",

}

Ældrecenter bliver lettere. / Christensen, Jeanette Reffstrup; Møller, Maj-Britt Lykke.

2011, .

Publikation: AndetUdgivelser på nettet - Net-publikationFormidling

TY - ICOMM

T1 - Ældrecenter bliver lettere

AU - Christensen, Jeanette Reffstrup

AU - Møller, Maj-Britt Lykke

PY - 2011/11/1

Y1 - 2011/11/1

N2 - Styrketræning i arbejdstiden og gulerødder i stedet for kage har fået 54 ansatte på et ældrecenter i Randers til at smide 320 kilo tilsammen. Tiltagene har givet større livskvalitet for deltagerne og fået sygefraværet til at falde.De ansatte på Spentrup-Møllevang ældrecenter har deltaget i et etårigt forskningsprojekt, hvis mål har været at øge sundheden og nedbringe sygefraværet for folk med hårdt fysisk arbejde.Én af deltagerne i projektet er SOSU medhjælper Tinne Rytter Ravnborg, der på et år tabte 33 kilo.”Jeg har været overvægtig, siden jeg var 11 år, og har kun en gang tidligere været på slankekur, fordi alle kure handler om, hvilke ting man ikke må spise. Denne kur tiltalte mig, for du må spise alt, du skal bare selv holde regnskab med, hvor mange kalorier, du spiser hver dag. Det gav hurtigt resultat, for kiloene raslede af mig. Ikke mindst takket være den støtte og opbakning jeg fik, når mine kollegaer og jeg mødtes med vores tovholder. Her udvekslede vi opskrifter og gav hinanden støtte og opbakning i at omlægge vores livsstil,” siger Tinne Rytter Ravnborg.Glad uden smerterTinne Rytter Ravnborg var en af de mange ansatte, der havde smerter, når hun gik på arbejde:”Før jeg tabte mig, havde jeg dagligt meget ondt i mine knæ. Nogle gange, når jeg sad bøjet over en gulvspand, tænkte jeg på, hvordan jeg overhovedet kunne komme op, fra min siddende stilling. Det er heldigvis slut nu, for jeg har ikke ondt i knæene, efter jeg har tabt mig og fået styrke i kroppen. Jeg er desuden blevet et gladere menneske, hvilket både min kæreste og kollegaer har bemærket. Jeg har i årevis gået og puttet mig på grund af min overvægt. Nu retter jeg ryggen, og det er dejligt,” forklarer Tinne Rytter Ravnborg.Større arbejdsglæde Ældrecentret sagde ja tak til at deltage, da 15 medarbejdere med succes havde gennemført et lignende projekt et år tidligere:”Vores lille projekt fik sygefraværet til at falde for deltagerne samtidig med, at de fik større livskvalitet. Vi var derfor meget positive overfor dette projekt, da det er evidensbaseret og involverede mange flere ansatte. Og efter et år kan vi aflæse de gode resultater. Medarbejderne er blevet gladere og har fået større overskud og gejst, fordi de i fællesskab har arbejdet med sund kost, motion, fysisk styrke og vægttab. Det smitter af på arbejdsklimaet og de ældre, der får glade medarbejdere med mindre fravær,” siger områdeleder Marianne Høgh Hansen.Anderledes projektForskningsprojektet er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen fra Aarhus Universitet:”Statistikkerne viser, at social- og sundhedsarbejdere er en gruppe, der har et højt sygefravær og allerede forlader arbejdsmarkedet cirka 10-12 år før pensionsalderen. Årsagerne er dels, at arbejdet medfører tunge løft og svære arbejdsstillinger, men også fordi mange social- og sundhedsansatte selv vejer for meget og ikke har den fysiske styrke og kondition, som arbejdet kræver. Derfor er der lavet mange projekter med fokus på bl.a. løfteteknik og arbejdsstillinger for at nedsætte sygefravær, uden effekt. Dette livsstilsprojekt går nye veje ved at omlægge folks livsstil og få dem til at ændre adfærd og holdninger med hensyn til kost og motion og fysisk styrke. Hvis arbejdspladsen tager et medansvar for de ansattes helbred og tilbyder motion, fysisk træning og vægttab i arbejdstiden, vinder både arbejdsmarkedet og de ansatte,” siger Jeanette Reffstrup Christensen.Forskningsprojektet FINALE-HEALTH er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen, PhD-stipendiat fra Aarhus Universitet. Hun fremlægger projektets resultater onsdag den 2. november kl. 14-16 i Cafeen i Spentrup. Pressen er velkommen.98 ansatte blev delt op i to grupper. En kontrolgruppe, og en interventionsgruppe. Kontrolgruppen fik et foredrag om måneden om sund kost. Den anden gruppe fik to timers motion, styrketræning og kostvejledning om ugen med en lærer, og blev desuden opfordret til at lave motion derhjemme.Se TV2 udsendelse om vægttabet på ældrecentret.

AB - Styrketræning i arbejdstiden og gulerødder i stedet for kage har fået 54 ansatte på et ældrecenter i Randers til at smide 320 kilo tilsammen. Tiltagene har givet større livskvalitet for deltagerne og fået sygefraværet til at falde.De ansatte på Spentrup-Møllevang ældrecenter har deltaget i et etårigt forskningsprojekt, hvis mål har været at øge sundheden og nedbringe sygefraværet for folk med hårdt fysisk arbejde.Én af deltagerne i projektet er SOSU medhjælper Tinne Rytter Ravnborg, der på et år tabte 33 kilo.”Jeg har været overvægtig, siden jeg var 11 år, og har kun en gang tidligere været på slankekur, fordi alle kure handler om, hvilke ting man ikke må spise. Denne kur tiltalte mig, for du må spise alt, du skal bare selv holde regnskab med, hvor mange kalorier, du spiser hver dag. Det gav hurtigt resultat, for kiloene raslede af mig. Ikke mindst takket være den støtte og opbakning jeg fik, når mine kollegaer og jeg mødtes med vores tovholder. Her udvekslede vi opskrifter og gav hinanden støtte og opbakning i at omlægge vores livsstil,” siger Tinne Rytter Ravnborg.Glad uden smerterTinne Rytter Ravnborg var en af de mange ansatte, der havde smerter, når hun gik på arbejde:”Før jeg tabte mig, havde jeg dagligt meget ondt i mine knæ. Nogle gange, når jeg sad bøjet over en gulvspand, tænkte jeg på, hvordan jeg overhovedet kunne komme op, fra min siddende stilling. Det er heldigvis slut nu, for jeg har ikke ondt i knæene, efter jeg har tabt mig og fået styrke i kroppen. Jeg er desuden blevet et gladere menneske, hvilket både min kæreste og kollegaer har bemærket. Jeg har i årevis gået og puttet mig på grund af min overvægt. Nu retter jeg ryggen, og det er dejligt,” forklarer Tinne Rytter Ravnborg.Større arbejdsglæde Ældrecentret sagde ja tak til at deltage, da 15 medarbejdere med succes havde gennemført et lignende projekt et år tidligere:”Vores lille projekt fik sygefraværet til at falde for deltagerne samtidig med, at de fik større livskvalitet. Vi var derfor meget positive overfor dette projekt, da det er evidensbaseret og involverede mange flere ansatte. Og efter et år kan vi aflæse de gode resultater. Medarbejderne er blevet gladere og har fået større overskud og gejst, fordi de i fællesskab har arbejdet med sund kost, motion, fysisk styrke og vægttab. Det smitter af på arbejdsklimaet og de ældre, der får glade medarbejdere med mindre fravær,” siger områdeleder Marianne Høgh Hansen.Anderledes projektForskningsprojektet er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen fra Aarhus Universitet:”Statistikkerne viser, at social- og sundhedsarbejdere er en gruppe, der har et højt sygefravær og allerede forlader arbejdsmarkedet cirka 10-12 år før pensionsalderen. Årsagerne er dels, at arbejdet medfører tunge løft og svære arbejdsstillinger, men også fordi mange social- og sundhedsansatte selv vejer for meget og ikke har den fysiske styrke og kondition, som arbejdet kræver. Derfor er der lavet mange projekter med fokus på bl.a. løfteteknik og arbejdsstillinger for at nedsætte sygefravær, uden effekt. Dette livsstilsprojekt går nye veje ved at omlægge folks livsstil og få dem til at ændre adfærd og holdninger med hensyn til kost og motion og fysisk styrke. Hvis arbejdspladsen tager et medansvar for de ansattes helbred og tilbyder motion, fysisk træning og vægttab i arbejdstiden, vinder både arbejdsmarkedet og de ansatte,” siger Jeanette Reffstrup Christensen.Forskningsprojektet FINALE-HEALTH er lavet af Jeanette Reffstrup Christensen, PhD-stipendiat fra Aarhus Universitet. Hun fremlægger projektets resultater onsdag den 2. november kl. 14-16 i Cafeen i Spentrup. Pressen er velkommen.98 ansatte blev delt op i to grupper. En kontrolgruppe, og en interventionsgruppe. Kontrolgruppen fik et foredrag om måneden om sund kost. Den anden gruppe fik to timers motion, styrketræning og kostvejledning om ugen med en lærer, og blev desuden opfordret til at lave motion derhjemme.Se TV2 udsendelse om vægttabet på ældrecentret.

M3 - Udgivelser på nettet - Net-publikation

ER -