To MINUTTER er bedre end ingenting

Beskrivelse

Intensiteten af træning har stor betydning. Faktisk så stor betydning, at selv få minutter gavner et vægttab, viser ny amerikansk undersøgelse. Og der er flere fordele, fortæller idrætsekspert. Lidt har også ret. Specielt når det gælder træning. For det kan være svært at få passet flere timers holdtræning og lange løbeture ind i en presset hverdag. Men så er det jo heldigt, at korte intervaller har ligeså stor -eller større betydning -som lange, seje træk...