Gør gåturen til en god omgang effektiv motion

Beskrivelse

Eksempelvis skal du ikke slentre, men sætte farten helt op, siger Peter Krustrup, der er ph.d. og professor i sport og sundhed på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet. -... Man kan indlægge to gange ti minutter på gåturen, hvor man går det hurtigste op og ned, man overhovedet kan, siger Peter Krustrup...