Eksperternes bedste råd til begynder-motionisten

Beskrivelse

Her er motivationen afgørende, hvis ikke projektet skal kuldsejle, siger Peter Krustrup, professor i sport og sundhed ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet.... Nye undersøgelser viser, at der er større mulighed for at fastholde utrænede voksne i en aktiv livsstil, hvis træningen er sjov og social, for eksempel hvis man løber med sin nabo eller spiller bold med vennerne, siger Peter Krustrup...