Den perfekte optakt til en fodboldkamp

Beskrivelse

Nu er det helt forbi med at komme uoplagt til en fodboldkamp. For vi præsenterer her den gode optakt til en kamp inden for tre kerneområder.

Ernæring v/ Morten Hostrup: Hvad skal du spise og drikke før kamp.
Fysisk forberedelse v/ Thomas Rostgaard Andersen: Hvor meget eller hvor lidt skal du bevæge dig før kamp.
Mental klargøring v/ Knud Ryom: Hvordan står du fokuseret klar til kamp.

Lyt til podcasten her og stå helt skarp til kampene i fremtiden:

Emne

Kampforberedelse i fodbold